Θέμα 1: Ανθεκτικότητα
Ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντέχεις αντιξοότητες και να αντιμετωπίζεις τα δύσκολα γεγονότα της ζωής . Η ανθεκτικότητα δεν συνεπάγεται με απούσία άγχους και συναισθηματικής αναταραχής. Μερικοί άνθρωποι εξισώνουν την ανθεκτικότητα με την ψυχική σκληρότητα ,αλλά επιδεικνύοντας ανθεκτικότητα σημαίνει πολλές φορές και εργασία διά μέσου συναισθηματικού πόνου και βασάνων .
Η ελαστικότητα ορίζεται ως ικανότητα ανάκαμψης από δύσκολα γεγονότα της ζωής .
« Είναι η ικανότητα αντοχής στις αντιξοότητες και η ανάπτυξη παρά τις πτώσεις της ζωής», λέει ο Amit Sood , MD (CENTER RESLIENCE of Well BEING)
Είναι περισσότερο σαν να σκαρφαλώνεις ένα βουνό χωρίς μονοπάτι ή χάρτη. Απαιτεί χρόνο, δύναμη και βοήθεια από τους ανθρώπους γύρω μας.