Ünite 2 Stres nedir ?
Stresli olduğumuzda ne olur?
Kapağımızı çeviriyoruz!
Bu, bir ses, görüntü veya vücut hissini bir tehdit olarak algıladığımız ve beynimizin bizi savaşmaya, kaçmaya veya donmaya hazırlamak için vücudun stres tepkisini harekete geçirdiği anlamına gelir .
Prefrontal korteks kapanır ve artık beynimizin geri kalanıyla çalışmaz.
problem çözme becerileri, empati, olayları perspektife koyma yeteneği, duygusal tepkileri yönetme, ketleme gibi
Sürüngen beyni ve limbik alan, analitik ve empatik düşüncemizi devralır.
O zaman herhangi bir karar verecek veya başka biriyle bağlantı kuracak fizyolojik durumda değilsiniz. O yüzden pişman olacağın bir şey söylemekten kaçın…
Kontrolü nasıl yeniden kazanabilir ve stresli durumla daha iyi başa çıkabiliriz?