Évaluation finale

Associez la définition à la zone cérébrale correspondante :

Cette région évalue notre situation actuelle. Il détermine si un stimulus est perçu comme une menace ou est pertinent pour la survie, et active ou non la réponse au stress du corps, en conséquence.
Il reçoit des informations de plusieurs régions du cerveau pour traiter les informations et s'adapte en conséquence. Cela nous aide à fixer et à atteindre des objectifs, à concentrer l'attention et la motivation, à gérer les réactions émotionnelles et à avoir de l'empathie.
C'est là que nous réglons la logique et la pensée requises pour des situations sociales complexes. Cela nous permet également de reconnaître notre expérience physique à travers les cinq sens.
Ce système du cerveau est responsable des fonctions de survie les plus élémentaires et régule les réponses automatiques.

Selon la théorie cognitivo-comportementale, quelle stratégie peut vous aider à mieux vous adapter aux situations stressantes, à long terme ?

Le stress est une réaction naturelle du corps

Notre environnement, nos perceptions, nos émotions et nos pensées ont un impact sur notre fonctionnement physiologique et inversement.

Notre cerveau bascule entre un mode automatique et un mode adaptatif